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Razones por las que tener plantas aen la casa

A todos nos gusta tener plantas en casa, ¿verdad?. Conozco muy pocas personas que responden lo contrario. Pero claro, si eres de esas personas que por mucho que intentan no regalarlas demasiado - casi nada-, que siguen a rajatabla las instrucciones de la propietaria de la floristería, que incluso has llegado a ponerles música, contarle historias y dedicarles bonitas palabras... y ¡aún con esas! se mueren... 

Mi primer consejo es que acudas a un Vivero y hables con un profesional, que te indique qué plantas no requieren muchos cuidados, y le informes si tu hogar es oscuro o luminoso, si cuentas con un balcón, una terraza o un patio donde te interesa ubicarlas... Si vives en una zona húmeda o seca. 

Sin embargo, si te cuesta decidirte y prefieres las flores de seda o de plástico -que no es que no sean Feng, todo lo contrario-quizás con la información que te expongo a continuación te animes a intentarlo... 

Siete razones Feng Shui por las que tener plantas en casa

Activan la energía de un rincón

Mueven el chi en huecos de escalera

Compensan la energía en los techos a dos aguas

Armonizan la energía del fuego y el agua en las cocinas

Hacen más lento el movimiento del chi en los pasillos largos

Drenan el exceso de energía del agua en el baño

 lo más importante... Aportan vida a la casa 

Plantas mágicas

Las 50 plantas mágicas y milagrosas

1. Abedul: tiene una acción purificadora, por eso se le utiliza para proteger espacios y personas. En la antigüedad era utilizada para ahuyentar los malos espíritus.

2. Acacia: en la india se utiliza en la construcción de templos y como combustible en los fuegos sagrados. Unas ramitas debajo de la cama combaten las malas influencias. Sus hojas se utilizan en hechizos para atraer a un amor esquivo.

3. Ajo: además de sus propiedades medicinales y culinarias, se le atribuyen poderes mágicos, como el de evitar enfermedades contagiosas y proteger a los marineros de los naufragios. Es utilizado en sahumerio, cuando se ocupa una casa nueva, favorece el buen dormir y aumenta la potencia sexual.

4. Albahaca: su suave aroma incrementa la energía sexual entre los amantes. Mezclada con trozos de carbón y quemada como incienso, favorece la unión matrimonial. Guardada en una bolsa, facilita los buenos negocios.

5. Alfalfa: sus hojas secas, en la cocina, combaten la pobreza y el hambre, quemar las hojas de esta planta atrae la prosperidad, el triunfo en los negocios, limpiar los espacios y atraer la buena suerte en general.

6. Aloe: esta especie, originaria del Congo, también es llamada sábila y se la emplea para combatir las malas energías. Plantada en tierra, puesta en un recipiente con agua o colgada, evita la envidia y los problemas económicos.

7. Amaranto: era utilizados por los aztecas en sus rituales funerarios. Las antiguas leyendas dicen que una guirnalda con sus flores cura y previene enfermedades y soluciona los problemas conyugales.

8. Apio: comer las semillas mejora la concentración y fortalece la memoria, los tallos quemados con flores de lirio aumentan los poderes psíquicos. Evita el insomnio y fortalecen el deseo.

9. Artemisa: en baños, permite olvidar el pasado, quemada aleja las personas negativas.

10. Azafrán: los fenicios utilizaban el azafrán en la preparación de los postres y dulces, que luego ofrecían a la diosa de la fertilidad. Se les da las mujeres para tranquilizarlas antes del parto.

11. Bambú: en china, las varitas de bambú son utilizadas para leer el ching, un oráculo milenario que predice el futuro. También para deshacer hechizos y alejar personas envidiosas.

12. Cactus: representa protección y castidad. Combate la envidia, aleja a los intrusos y absorbe las malas influencias y la energía electromagnética de los electrodomésticos.

13. Caléndula: también es conocida como novia del sol. Si es cortada un medio día soleado, potencia sus propiedades curativas. Ayuda el buen dormir, evita que la maldad llegue al hogar y precipita sueños proféticos.

14. Canela: planta dedicada a venus y afrodita. Se relaciona con la espiritualidad, el poder, el deseo, la protección y el amor. En polvo, esencia o en ramas, tiene efectos positivos para atraer buena energía en los juegos de azar y en las relaciones sexuales. Quemada estimula los poderes psíquicos.

15. Cardo: plantado en el jardín aleja a los ladrones protege contra el mal y evita los rayos. Los magos de Inglaterra lo utilizaban como varita mágica. Llevar un cardo seco en la billetera da energía y fortaleza en momentos críticos.

16. Castaño de indias: como se relaciona con el planeta júpiter, se le asocia también con la buena suerte y el dinero. Envolver un billete en una castaña, augura buenos negocios y decisiones correctas y oportunas.

17. Cebolla: es utilizada en culinaria. Según los historiadores en Egipto era adorada por sus poderes mágicos también era utilizada como un amuleto para la buena suerte. Evita que las personas negativas invadan nuestra privacidad.

18. Cedro: el humo del cedro disipa las malas influencias, purifica el ambiente y cura el insomnio y las pesadillas. Un trozo en la billetera o cartera asegura que el dinero nunca faltará. Quemado como incienso, contribuye a mejorar la relación de pareja.

19. Cereza: atrae el amor y estimula la pasión sexual. Popularmente se cree que quien ata un mechón de pelo en una flor de cerezo, será feliz junto al ser que ama. El zumo es rico en hierro y tiene poderes curativos.

20. Clavo: se emplea en baños y se combina con canela azúcar y pétalos de rosas rojas, para atraer el amor. En incienso, repela fuerzas negativas, purifica los espacios y atrae el optimismo, la alegría y la confianza a quienes han pasado por alguna etapa crítica.

21. Diente de león: se le conoce también como endibia blanca o silvestre. Es una de las plantas relacionadas con la espiritualidad. La infusión estimula los poderes paranormales. Las hojas secas alejan a los malos espíritus.

22. Eneldo: utilizada en baños relaja, combate las malas energías y estimula el deseo sexual. Protege a los recién nacidos del mal de ojo. Popularmente se cree que comer sus semillas evita el hipo.

23. Estragón: los indios americanos lo consideraban como amuleto infalible para atraer el amor, el romance y la pasión.

24. Eucalipto: sirve para las dolencias respiratorias, combate a las personas negativas y favorece a los comerciantes sus hojas secas, debajo de la almohada, permiten conciliar el sueño y purifica los ambientes de las malas energías.

25. Girasol: como se le atribuye a la influencia del sol y del elemento fuego, representa la fertilidad, el deseo y la sabiduría. Si una mujer quiere quedar embarazada, debe consumir sus semillas, los baños con pétalos, clavos de olor, canela y azúcar atraen buena suerte en el amor.

26. Geranio: en México, los curanderos emplean sus pétalos rojos para aliviar a sus pacientes, los de tono rosa están indicados para proteger el hogar y la oficina de las malas influencias, mientras que el blanco aumenta la sensualidad y la fertilidad.

27. Ginseng: es una planta que tiene múltiples usos. La raíz se emplea en la fabricación de medicinas para potenciar la capacidad cerebral. Al quemarla, produce seguridad a la hora de tomar decisiones. Aleja los malos espíritus y tiene poderes afrodisíacos, por lo que es muy utilizada para estimular la pasión erótica.

28. Hierbabuena: además de sus propiedades curativas, esta planta se utiliza para librar a la gente de maleficios y envidias por causa de otras personas. Popularmente se tiene la creencia de quien lleva una pulsera de hierbabuena gozará de bienestar. Llevar hojas frescas en la billetera, tendrá prosperidad económica.

29. Hinojo: plantar en el jardín protege de cualquier agresión. Las semillas purifican el ambiente. Combaten la depresión y proporcionan energía.

30. Jazmín: representa al dios hindú Visnú. Beneficia las relaciones de pareja, especialmente en el aspecto espiritual. Favorece los sueños proféticos.

31. Jengibre: la raíz pulverizada se utiliza en rituales eróticos. Llevar jengibre en el bolsillo ayuda en los asuntos laborales y en toda clase de proyectos ambiciosos.

32. Laurel: sirve de amuleto y repele el mal. Como incienso evita los rayos, mezclado con sándalo, evita la maldad y purifica los espacios. Se cree que la pareja que quiera ser feliz debe arrancarle una rama de laurel.

33. Licopodio: también conocida como cola de zorro. Bañarse con agua de licopodio, antes de acostarse, libera la tensión.

34. Limón: se le asocia con la longevidad, la depuración y el amor correspondido. El zumo se utiliza para limpiar joyas, cristales y amuletos. Un baño en aguas de azahar, en noche de luna llena, potencia la pasión y la lujuria. Un limón verde en la cartera evita desgracias y habladurías.

35. Loto: en oriente se asocia con la espiritualidad, en yoga por ejemplo, existe la postura flor de loto, que permite sosegar la mente y meditar de una manera tranquila. En Egipto, era una planta que se le ofrendaba a los dioses. Quien tenga una mata de loto en casa será bendecido según las creencias.

36. Llantén: evita el estrés y la migraña, si se ata una rama de llantén con una cinta roja en la cabeza. Guardar hojas en la guantera del coche, libra de todo peligro.

37. Mandrágora: representa a los dioses Hécate y Ator. Es una planta poderosa que se emplea en hechizos y exorcismos. Fortalece las relaciones íntimas y se asocia con la fertilidad.

38. Manzano: es considerado como símbolo de inmortalidad. Para la tradición wicca, representa el alma. En los rituales del 31 de diciembre preparados a base de manzana, pétalos de rosas, canela y azúcar atraen el amor.

39. Mejorana: esta especie funciona como protector para sus dueños. Entre más crece, más protege, sobre todo contra la traición y la envidia.

40. Menta: se le conoce como meta de brandy, es una planta muy energética, que fomenta las vibraciones positivas en cualquier ambiente, combate el insomnio, en baños es relajante, también permite expresar los sentimientos reprimidos.

41. Muérdago: los druidas los veneraban y le atribuían Poderes mágicos. Protege contra enfermedad, la inseguridad y las catástrofes naturales. Es una planta muy común en la época navideña, existe la creencia que la mujer soltera que se acerque a un muérdago, conocerá el amor de su vida en poco tiempo.

42. Nuez moscada: es una de las especies predilectas para los rituales de la buena suerte en los negocios y la vida profesional. Combinada con clavos de olor y canela potencia sus propiedades.

43. Ortiga: se le asocia con el planeta marte y el deseo sexual. Es una de las especies que se han utilizado desde tiempo remoto para evitar problemas y vibraciones negativas. Un enfermo se puede recuperar si deja debajo el colchón unas ramas de ortiga.

44. Pasionaria: es la planta de la buena energía, la paz, el amor y la estabilidad. Disipa los problemas y ayuda a fortalecer las relaciones interpersonales.

45. Perejil: en la antigua roma se decía que protegía de los peligros y del mal de ojo. Un baño limpia el cuerpo de malas energías y aleja adversidad. Estimula el deseo y la fertilidad.

46. Pino: evita que el mal llegue al hogar y aleja las amistades indeseables, quemando como inciensos carga de energía los espacios. Se le atribuye también propiedades relajantes.

47. Romero: de aroma profundo, resulta excelente para atraer grandes amores. De hecho, si está dispuesto a vivir un romance intenso siga estas instrucciones.
Coloque unas cuantas ramitas de romero en pequeñas bolsitas y ubíquelas en su closet, si perfuma las sábanas de su cama, tendrá garantizada la fidelidad de su pareja.

48. Ruda: tradicionalmente se dice que esta planta es eficaz para combatir la mala suerte y el mal de ojo. Si es plantada aleja la envidia a la gente negativa y a toda de clase de situaciones desagradables. Asimismo, evita enfermedades y malas influencias. Un baño con agua de ruda protege contra cualquier tipo de accidente.

49. Tabaco: en Sudamérica es utilizado por los chamanes en rituales de comunicación del más allá con los espíritus de la naturaleza. Suelen masticarlo, para hacer con él masajes en el cuerpo, con el propósito de combatir los dolores de espalda, brazos y piernas. En algunas partes, la lectura del tabaco se usa para predecir el destino de una persona.

50. Tomillo: es una especie de planta purificadora, que evita las pesadillas, se utiliza también en hechizos que favorecen la autoestima, la energía, la seguridad.
En la antigua Grecia, era utilizada para limpiar los templos sagrados de las malas energías y vibraciones de los visitantes.

Color de los vegetales

Te sin teína

Por qué hacer un té sin teína

Las propiedades para la salud del té hacen de éste una bebida ideal para el día a día. Se puede tomar frío en estaciones de calor y calentito con el frío.
Tomarlo varias veces al día aumenta los beneficios para la salud, pero la cantidad de teína de esta infusión hace que sea estimulante y en determinados momentos pude venir muy bien, pero en otros limita la posibilidad de disfrutar de una taza de té.

La teína debe combinarse con los taninos

El truco para beneficiarse de las propiedades del té sin tener que estar sometidos a los estímulos de la teína, no sólo consiste en eliminar la teína, sino en potenciar los taninos. Ya que éstos retrasan la absorción de la teína por parte del organismo, razón por la que el té es estimulante pero no excitante como el café.

Por tanto, cuantos más taninos y menos teína, menor efecto tiene ésta en el organismo, aunque desteinemos la infusión siempre quedarán restos de este elemento en nuestro té.

Cómo hacer té sin teína

El truco para hacer té sin teína está en los tiempos de disolución de los elementos de las hierbas. Por ejemplo, la teína se habrá diluido en sus tres cuartas partes en el agua de la infusión en sólo dos o tres minutos. Sin embargo, los taninos son mucho más lentos en su disolución.

Por tanto, dos formas de hacer un té sin teína, o al menos con poca capacidad estimulante, son con la potenciación de los taninos o la disminución de la teína sin más. Veamos cómo.

• Té sin teína: Simplemente se hace una infusión de pocos segundos de forma que se deposite la teína y la menor cantidad de propiedades del té y se tira poniendo en una segunda infusión las mismas hierbas y esta vez obtendrás un té con mucha menos teína.
• Té con más tanino: Dejamos en reposo la infusión más de 5 minutos y no más de 10, los taninos se depositarán en gran cantidad y el té será menos estimulante.

Advertencias y nuestros consejos

De ambas formas de hacer un té sin teína, la segunda es la mejor, ya que los taninos son astringentes, por lo que no son recomendables para personas con problemas de estreñimiento.

Ni en general para quien padezca problemas digestivos, ya que el tanino puede irritar la mucosa, sobre todo al hacer té negro sin teína por ese método, ya que el contenido de tanino de esta infusión es mayor que en el resto de tés.

Limpiar la casa de malas energias

Nuestro hogar debe ser nuestro refugio, el lugar donde nos sentimos libres y relajados, donde podemos aliviar las tensiones del día a día. Pero muchas veces con tantos problemas el ambiente se torna tenso y en lugar de ser lo que debería para nosotros, un refugio se torna un lugar estresante y poco agradable.

Presta atención a las situaciones que has vivido recientemente en tu casa, si han sido comunes las discusiones de pareja, con los hijos, entre otros; es probable que la casa esté inundada de energías negativas que poco bien nos producen. Incluso la presencia de personas negativas puede influir en el ambiente de tu hogar.

Muchas veces la mejor manera de cambiar esta situación es hacer un cambio interno, una profunda reflexión sobre nuestra vida, nuestras relaciones, y todo lo que nos rodea.

Además de ese trabajo interno podemos implementar ciertos consejos que ayudarán a disipar esas malas energías que inundan nuestro hogar, produciendo reacciones positivas para los habitantes de ella, así como también para quienes nos visiten.

Si notas de repente ciertos cambios para nada positivos, cambios de humor constantes, peleas, si no te sientes cómodo/a en tu propia casa quiere decir que es hora de actuar.

CONSEJOS…

–Conocedores del tema afirman que no es bueno acumular cosas y menos si ya nos las usas. Esto además de ayudar a mejorar las energías en tu hogar, lograrán que tengas un hogar más ordenado y agradable.

–La luz del sol es un purificador de ambientes natural, por lo que debes abrir tus ventanas y dejar que tu hogar reciba los rayos del sol cada vez que puedas.

–Si has heredado muebles u otra cosa sería bueno realizar un ritual de limpieza por medio de incienso, estos objetos podrían traer consigo energías negativas del lugar de donde provengan.

–La correcta ventilación de tu casa también es muy importante, el aire se debe renovar al menos tres veces por semana, abre puertas y ventanas para ese fin. No mantengas las cortinas ni ventanas cerradas por mucho tiempo.

–Las frutas también ayudan a eliminar malas energías, por eso recuerda siempre tener frutas frescas en la cocina o comedor.

–Las plantas de interior son de igual manera beneficiosas para propiciar la paz en el hogar.

Otra manera efectiva sería limpiar tus pisos con una mezcla de sal y agua, aproximadamente 6 cucharadas en un cubo de agua.

–Los cactus servirán para repeler malas energías, colócalos cerca de ventanas, siempre en el exterior.

–Otra opción y muy buena es escuchar música relajante en tu hogar, esto logrará equilibrar tu mente y espantar cualquier negatividad.

–Utiliza además la aromaterapia, existen diversos aceites esenciales o sahumerios que ayudarán a purificar tu hogar.

–Es muy importante también mantener el orden y la higiene del hogar, el desorden más las cosas sucias atraen las malas vibras.

MEDITAR EN CASA

La meditación no deja de ser otra buenísima opción para casos como este, además de limpiar tu casa de cualquier energía negativa, es muy positivo limpiar también tu mente. Libérate de toda tensión, imagina todo lo que quieres, sin miedos, sin peros, analiza profundamente tu interior para que puedas sacar lo mejor de ti y ofrecerlo a tus seres amados.

Una mente perturbada no podrá demostrar su mayor potencial, quita las trabas que muchas veces nosotros mismos colocamos, vive intensamente tu vida. Lucha por tus sueños que se han hecho para ser cumplidos. Imagina, sueña y cree en ellos.

Un cambio de actitud renueva a cualquier persona, ámate y lucha por ser mejor cada día. Ten en cuenta todos estos consejos y disfruta de un hogar armónico como tú y tu familia lo merecen.

Menopausia a los 40

El fin de una etapa y el comienzo de otra, sin complejos
Todas las mujeres a partir de los 45 años aproximadamente experimentan un cambio hormonal importante y natural que en muchos casos suele ocasionar molestias, pero que en ningún caso es una enfermedad ni debe considerarse como un hecho negativo. Se deben tomar medidas para minimizar los síntomas y sobre todo, debemos estar bien informados, tanto la propia mujer como sus familiares porque existen muchas lagunas y algún tabú al respecto. Vamos a explicar por qué se produce este cambio en el cuerpo femenino y algunos consejos para paliar sus síntomas y vivirlos sin complejos.

Desde la pubertad, la mujer se prepara todos los meses para fecundar un óvulo y crear una vida, y cuando el óvulo no es fecundado se elimina durante la menstruación. A lo largo de nuestra vida la menstruación se repite cada mes durante aproximadamente 500 veces, hasta que llega el periodo que llamamos menopausia.

Cuando alcanzamos una cierta edad, entre los 45 y los 55 años, un descenso de la hormona progesterona en nuestro organismo, junto con unos ovarios agotados, provocan que nuestro sistema reproductor deje de generar folículos (que son los encargados de liberar el óvulo en el ovario), y por lo tanto, la mujer dejará de ser fertil y dejará de tener lugar la menstruación. 

Este cambio no ocurre de la noche a la mañana, sino que se produce poco a poco y se puede advertir cuando las menstruaciones cursan con sangrados muy abundantes, y los ciclos son cada vez más irregulares, dejando transcurrir cada vez más tiempo entre una y otra. Cuanto más gradual sea el cambio, menor sereá la intensidad de los síntomas ya que el cuerpo se irá adaptando gradualmente. Cuando la menstruación no se produce durante un año completo, clínicamente se diagnostica el periodo de menopausia.

Síntomas durante la menopausia
Todos los síntomas durante la menopausia son producidos por el cambio hormonal que se produce en el organismo, ya que la progesterona y los estrógenos intervienen en muchos proceso del organismo, como por ejemplo en el control de la orina o el vigor del pelo. Estos cambios hormonales afectan con diferente intensidad a cada mujer. Este cambio hormonal nos afecta igual que el anterior cambio hormonal importante en nuestra vida, la pubertad, y debe estar considerado con igual naturalidad.
Los síntomas suelen ir perdiendo intensidad a lo largo de los meses, y suelen desaparecer a los 3 años desde el inicio de la menopausia.

• Pérdida de la fertilidad
• Cansancio
• Cambios de humor
• Ansiedad, insomnio o depresión
• Sofocos
• Sequedad vaginal
• Incontinencia urinaria
• Pérdida de apetito sexual
• Disminución del tamaño de los senos, el clitoris y los labios vaginales
• Retardo del orgasmo
• Osteoporosis
• Debilidad
• Pérdida de cabello
• Aumento del colesterol
• Aumento de peso

Algunos consejos
La medida más importante que podemos tomar durante la menopausia es lainformación y la preparación emocional. Debemos ser conscientes de que se van a producir cambios, de que la intensidad de los síntomas irá disminuyendo con el tiempo y de que nuestro cuerpo se está adaptando a una nueva etapa y nosotras podemos ayudarle a que el cambio sea lo menos acusado posible.

★ El suplemento que mejor ayuda al organismo a recuperar el equilibrio durante este periodo de trnsisción es la ONAGRA, ya que tiene muy buenas propiedades para armonizar el sistema hormonal, además de ácidos grasos esenciales en esta etapa de la vida.

• El estrés acentúa los síntomas producidos durante la menopausia, por eso hay que intentar conseguir un equilibrio emocional para lo que es aconsejable evitar el té, el tabaco, el alcohol y el café, y realizar ejercicio periodicamente evitando a toda costa el sedentarismo. En lugar del té o el café, es muy recomendable las infusiones de cola de caballo o Rooibos.
  Es muy recomendable la tintura de Ginseng, que ayudará a equilibrar la energía del organismo, y la tintura de Pasiflora para relajar suavemente sin crear adición y sin contraindicaciones.

• La osteoporosis es uno de los problemas más graves a los que se debe prestar atención durante la menopausia. Se produce por la pérdida de calcio en los huesos, que se vuelven frágiles y quebradizos. La pérdida de calcio, se acompaña de una dificultad añadida del cuerpo para fijar el calcio, es decir, el tratamiento no debe consistir solo en consumir más calcio, sino en favorecer que el cuerpo lo aproveche. El ejercicio moderado habitual y una dieta sana son el mejor tratamiento preventivo de la osteoporosis. Se debe aumentar el consumo de frutas y verduras crudas y frescas, la leche de avena, la soja, los cereales y los frutos secos. Es muy importante ingerir alimentos antioxidantes ricos en vitamina D, C y A (sardinas, salmón, atún lenguado, cítricos, jujube,acai, acerola, tomate, brócoli, zanahoria, melón, espinacas...). Es muy importante mantener el organismo depurado y sano en general, ya que si se encuentra oxigenado y con buen equilibrio energético, se evitará la pérdida de calcio en los huesos y se mejorará su absorción del calcio por el organismo.

• Durante la menopausia se debe evitar el cosnumo de sal de mesa refinada, que podemos sustituir con sal del Himalaya (que aunque es menos perjudicial también se consumir en pequeñas cantidades.). También debemos aumentar el consumo de especias y la ingesta de agua.

• Para paliar los sofocos, debemos ser consientes de que duran poco y pasan rápido, lo que nos tranquilizará y hará que duren aún menos. Es recomendable ir siempre con ropa cómoda y fresca, fácil de quitar y poner. También es muy recomendable el aceite esencial de menta pura, ya que una sola gota frotada en las muñecas hará disminuir la temperatura corporal rápidamente. Los sofocos serán más acusados si tenemos sobrepeso y si realizamos comidas muy copiosas y con gran contenido calórico.

• Es normal aumentar el peso durante la menopausia, por eso debemos adecuar la alimentación para contrarrestar este efecto. No se trata de realizar dieta, sino de comer equilibradamente y evitar el exceso de colesterol y las grasas saturadas. Para ello, se debe evitar el consumo de carne, y se debe aumentar el consumo de vegetales frescos, poco cocinados y los cereales.
  
  
• Para evitar la acumulación de colesterol y evitar la hipertensión es recomendable tomar Lecitina de soja, Ginkgo biloba, Espino Blanco o tintura de Vid Roja (que fortalece el sistema circulatorio).

• Para evitar los problemas sexuales, se recomienda a modo preventivo llevar una vida sexual activa, que ayudará a mantener fuertes las paredes vaginales. Para paliar la sequedad vaginal, se puede usar un lubricante con base acuosa, sin parabenos, y evitando en cualquier caso la vaselina, ya que es un derivado del petróleo. Te recomendamos un lubricante natural a base de aloe vera. También es muy recomendable en pequeñas cantidades, el aceite de oliva, onagra,almendras o cualquier otro aceite vegetal apto para zonas y pieles sensibles.
  Tanto para la salud genital como para evitar la incontinencia urinaria, es muy recomendable realizar ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.

• Para evitar la caída del cabello y favorecer la salud de la piel y la musculatura (para que sujete fuertemente un esqueleto debilitado), es recomendable tomar levadura de cerveza y tintura de Cola de Caballoque fortalece las uñas y el pelo.
  Si la piel se siente muy seca, hay que hidratarla y nutrirla con productos prácticos y naturales (sin parabenos ni aditivos químicos sintéticos), y para ello lo más recomendable es usar aceite vegetal puro, por ejemplo de Rosa de mosqueta, Argán o de almendras. La manteca de karitétambién es un producto natural estupendo y muy eficaz.

• La tintura vegetal y de cultivo ecológico FemiPlan, contiene valeriana, diente de león, manzanilla, salvia y abedul, y es un estupendo complemento vegetal para reducir el efecto de los síntomas de la menopausia
  
  

Adelgazar según el cuerpo

Adelgaza según el tipo de cuerpo

Todas las personas hemos nacido con una predisposición genética lo que no da la forma de nuestro cuerpo, estas formas o contexturas del cuerpo se llaman somatotipos. 

A veces ciertas personas pueden encajar en todas las características como también encajar en un solo tipo.

 Los somatotipos están clasificados en los siguientes:

 El endomorfo: tiende a almacenar más grasa que los otros tipos y tienen problemas en mantenerse. Tienden a ser más redondos y de baja estatura, pero puede ganar músculo más fácilmente pero también pueden engordar fácilmente. La pérdida de grasa es más dificil en este tipo de cuerpo, es de metabolismo lento y hombros anchos.

Para adelgazar: Deben comer cinco o seis comidas pequeñas, principalmente de proteína magra y verde verduras, cada pocas horas durante el día. Una combinación de entrenamiento con pesas de ritmo rápido y 30 minutos o más de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada todos los días se necesitan para quemar más calorías. Hacer ejercicio y comer a primera hora de la mañana puede ayudar a acelerar el metabolismo en el primer momento.

Entrenamiento: Cardio, pesas para conseguir tonificación muscular, debe controlar el consumo de calorías, la cena debe ser ligera.

 El mesoformo: es de estatura mediana y musculosa, es de complexión atlética y de músculos definidos, es naturalmente fuerte, gana músculo fácilmente pero puede engordar o adelgazar con facilidad, es de hombros anchos.

Para adelgazar: Deben también deben comer seis comidas pequeñas ricas en proteínas para ayudar a mantener la energía y la masa muscular. Por otra parte, se deben comer hidratos de carbono más complejos que los hidratos de carbono simples, y no consumir más de 20 o 30 % de grasas diariamente. Sin embargo, deben evitar la pereza con el ejercicio y mantener a raya la comida chatarra, ya que pueden ganar ese peso de nuevo casi tan rápidamente como lo pierdieron.

Entrenamiento: Cardio y pesas variadas.

 El ectomorfo: son principalmente personas altas y delgadas que tienen un metabolismo rápido, esto los lleva a tener problemas para ganar peso y músculo. Deben tener cuidado cuando se trata de perder peso, ya que eliminar demasiadas calorías puede causar que se queme la grasa en los músculos en un grado mayor que otros tipos de cuerpo.

Entrenamiento: Se deben realizar ejercicios musculares bajo la guía de un entrenador o profesional médico. Deben tratarse de ejercicios con peso, breves y de alta intensidad, debe enfocarse en grandes grupos musculares.

Alimentación: Deben comer una alimentación sana y equilibrada, con un alto contenido en proteínas y carbohidratos complejos y rica en frutas y verduras frescas, también debe evitarse la comida chatarra. Debe comer por lo menos 5 veces al día, y comer antes de dormir para evitar catabolismo muscular.

Que comer para ser más feliz

Contra los enojos

CONTRA LOS PROBLEMAS DE HIGADO

La cólera, los celos y cualquier tipo de frustración bloquean el meridiano del hígado aumentando la energía del órgano pudiendo provocar una distorsión en la visión, dolores de cabeza, pesadillas al dormir, hipertensión, mareos, depresión. El punto H3 perteneciente al canal de energía del hígado se llama TAICHONG significa Asalto Supremo, se dice que actúa como interruptor del hígado, es decir tiene la función de regular su energía.
Masajee el punto H3 situado en el dorso del pie por dos minutos en pequeñas rotaciones con su dedo pulgar o índice, es muy probable que sienta dolor si es que padece de algún síntoma mencionado, trabájelo diariamente por dos minutos hasta en tres sesiones en los dos pies. Observe la ubicación del punto en la imagen, sentirá un huequito en el punto
Excelente para las migrañas, mareos, hipertensión, trastornos menstruales, insomnio, depresión, desviación de la boca, vértigo, retención de orina; además, descongestiona el hígado, fortalece el bazo, disminuye la agresividad y el fácil enojo.

Batido verde

Este habito fue extendido hace unos años cuando las celebrities de Hollywood paseaban por las calles con sus bebidas verdes mientras el resto de la humanidad nos preguntábamos qué eran aquellos extraños vasos de color verde intenso que mas tarde conocimos como “green smoothies“. Asi daba comienzo la "revolución verde"

Victoria Boutenko es la creadora de estos famosos glowing green smoothie y la culpable de que medio mundo ande con sus vasos verdes pos las calles de nuestras ciudades. Estos batidos verdes contienen una mezcla de frutas y verduras de hoja verde con múltiples beneficiosas para la salud y propiedades nutritivas, se le adjudican propiedades tan dispares como antiinflamatorias, mejoran la circulación sanguínea, aporte de hierro, ayudan a eliminar toxinas e incluso aportan ventajosos beneficios para el aspecto de nuestra piel. De hecho, este batido se ha bautizado como “batido iluminador” por la mejoría inmediata en el aspecto de nuestra piel tras ser consumido.



¿Pero qué hace que estos batidos sean tan beneficiosos? 
En primer lugar la cantidad de vitaminas ingerida en un solo vaso de batido puede ser infinitamente superior a la cantidad ingerida en una ensalada. Ademas el hecho de triturar estos alimentos hace que se liberen nutrientes de forma mas fácil que a través de la digestión, ya que de esta formapasaría largo periodo de tiempo hasta quedar liberadas.

¿Cómo hacer nuestro propio batido verde?
Lo primero que necesitamos para hacer nuestro glowing green smoothie es una batidora que deshaga todas las fibras de las hojas verdes y mezcle bien ingredientes que vamos a usar. Después tan solo tenemos que poner los ingredientes indicados en la receta.

Debéis saber que existen varias de estas recetas, pero que hoy tan solo voy a dejaros la receta del batido Iluminador, la formula favorita de las actrices de Hollywood y la receta original de la nutricionista Kimberly Snyder

Receta del glowing green smoothie:
Un cogollo de lechuga romana
Unas cuantas hojas de espinacas
Agua o cubitos de hielo
Una manzana
Una pera
Un plátano
Tallos de apio
El zumo de medio limón

Ponemos todo en el vaso de la batidora, triamos y ya tenemos listo nuestro propio glowing greensmoothie. Fácil sencillo y muy efectivo contra esos kilos de mas y para iluminar nuestra piel.

Lo que debemos de saber para no enfermar

Debemos de grabarlo en nuestro cuerpo 

Plantas protectoras

Nunca deben faltar en casa 

El Diagrama Lunar

Que soñamos al mes, o como nos sentimos todos los días del ciclo lunar

Mudra que aleja la tristeza

Lo vi en una página amiga y lo quería compartir.

 
 
La tradición dice que este mudra aleja la tristeza, reduce el temor, cambia la mala suerte y la desgracia, y vence la depresión. Es famoso por aumentar el magnetismo personal y las capacidades intuitivas y mentales.

Coloque ambas manos sobre los muslos. Doble el pulgar hasta tocar la raíz del meñique y cierre despacio los cuatro dedos restantes sobre el pulgar, mientras lentamente toma aire por la nariz. Contenga la respiración y «forme 7 veces en su mente el tono “OM”, percibiendo la vibración en el oído derecho». Exhale el aire despacio, contrayendo con fuerza el abdomen. Abra de nuevo las manos e imagínese que las preocupaciones, los miedos y la desdicha abandonan su cuerpo .Repetir este ejercicio de 7 a 49 veces, o como mínimo 7 veces, 

Afirmación: Me dejo llenar de luz, ligereza y alegría divina

Alcohol de Romero

El alcohol de romero y espliego para uso externo, es una forma magnífica y tradicional de beneficiarse de las propiedades de esta  planta. Además es muy fácil de hacer por uno mismo, y no es difícil encontrar romero, por suerte todavía resiste en nuestros montes, jardines, e incluso podemos cultivarlo en una maceta en casa. Es importante escoger romero que no haya sido tratado con productos químicos y que crezca lejos de zonas contaminadas.

El alcohol de romero que se hace en casa, en general no tiene nada que ver con el que se compra farmacias. Puesto que el que hacemos en casa será macerando directamente la planta, su potencia y propiedades se manifiestan en su máxima expresión, quedando el de farmacia un tanto descafeinado, y quien no haya tenido posibilidad de comparar, que haga la prueba.

Tradicionalmente se ha utilizado en uso externo, entre otros, en los siguientes casos, ya sea a modo de fricción, compresa, etc.:

- trastornos circulatorios, varices, pesadez de piernas…

- contra la celulitis

- como relajante en la zona del cuello

- golpes y contusiones (que no sangren)

- dolores musculares, articulares, reumáticos, lumbalgia, torceduras…

- contra la caída del cabello

- dermatitis seborreica

- en la gota

- neuralgias

- masaje tonificante

- friegas en pecho y espalda contra gripes y resfriados

- prevenir las úlceras de decúbito en las personas encamadas

- en veterinaria como antiparasitario y para evitar la caída del pelo

Cómo se hace:

Es muy fácil, preferentemente utilizaremos la planta fresca, aunque también se puede usar la planta seca, pero el resultado será menos activo.

Se puede hacer de muchas formas, aquí les explico mis preferencias, pero cada uno puede adaptar la receta a su gusto. Hay que llenar un envase de cristal con el romero recién recogido.

2 aspirinas.

Espliego.

Una vez hemos llenado el envase con la planta, lo cubrimos con alcohol de 96º, del que venden en las farmacias y cerramos bien el envase. Esta preparación se deja macerar 15 días en un lugar oscuro. Lo agitaremos cada día. Se puede macerar más tiempo, hay quien prefiere hasta 40 días, pero en general con 15 días sale ya un preparado excelente.

La terapia en tus manos

Sólo necesitas tus manos, aceite, música y tiempo

Día de actividades en la uni